夫婦・メンタル 育休中に、人生で初めて髪を青くした｜気にしていたのは自分だけだった
育休に入って、人生で初めてブリーチをして髪を青くしました。理学療法士として働いていると、ずっとできなかったことです。でも実際にやってみたら、周りは誰も気にしていませんでした。育休という期間について考えたことを書きます。
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夫婦・メンタル 育休中のパパにも息抜きは必要か｜「妻には一人の時間がない」と思い込んでいた話
長期の育休を取るパパもメンタルを崩しやすいと聞き、妻の了承を得て趣味の時間をもらうようになりました。でもある日、妻には一人の時間がないことに気づきます。聞いてみて分かったのは、決めつけていたのは自分だったということでした。
新生児・産後 育休中にパパが胃腸炎になった話｜親が倒れたとき、どう乗り切るか
生後1ヶ月の育児中、パパである私が胃腸炎になりました。赤ちゃんにうつさないための隔離、実家に頼った判断、夜をひとりで担ってくれた妻。親が倒れたときに何が起きて、どう乗り切ったのかを正直に記録します。
新生児・産後 鎌倉市の産後サポートを全部使ってみた｜5つの制度と使い方まとめ【体験談】
鎌倉市の産後サポートを、実際に5つすべて使ってみました。妊婦へのお米配布、産後ケア施設の宿泊、日中のデイケア、助産師の訪問、ショートステイ。それぞれの内容・費用・使い方を、パパ目線の体験ベースでまとめます。
妊娠期にパパができること 新生児の夜泣きと寝不足、夫婦でどう乗り切る？｜今まさに渦中のパパの記録
生後1ヶ月、夜泣きが強くなりミルクの間も寝てくれない——寝不足で体力的に辛い今、夫婦でどう乗り切っているかを記録しました。夜を時間で分担する方法、産後ケアのデイケア、実家に頼る、おくるみなど、実際に効いた対策を正直にまとめます。
妊娠期にパパができること 育休に入ったパパの1日の過ごし方｜朝夕の散歩と、出産前の穏やかな時間
出産前に育休に入ったパパは、毎日をどう過ごす?助産師さんに勧められた朝夕1時間ずつの散歩、平日にしかできない用事、そして妻と過ごす穏やかな時間。育休に早めに入って感じた「よかったこと」を、鎌倉での日常とともに記録します。
お金・制度 特別休暇を組み合わせて予定日の2週間前から休みに入った話｜パパの休みの作り方
出産予定日の2週間前から休みに入りました。育休だけでなく、夏季休暇・配偶者出産休暇・土日祝を組み合わせた「休みの作り方」を、実際のカレンダー付きで公開。手続きの注意点や、早めに休んでよかったことも正直に記録します。
妊娠期にパパができること 妻が妊娠したら夫がまず最初にやること7つ【初パパ向け体験談】
妻の妊娠が分かったけど、夫として何をすればいい？30代で初めてパパになる私が、妻の体調ケア・家事・産院選び・お金・育休まで、実際にやった7つのことを体験ベースでまとめました。これからパパになる方へ。